El curso comenzó el sábado por la mañana bajo la dirección de la Maestra Wang Yang, y desde las 10:00 hasta las 13:00 los asistentes fueron introducidos en el sistema Shu Xin Zhan Gu Fa (método para aliviar el corazón abriendo los huesos), que es de origen Taoísta y consiste en movilizar el cuerpo en todas sus direcciones, alternando movimientos de tipo agonístas y antagonistas, y pudiéndose calificar como un tipo de Qigong en movimiento ya que el conjunto de técnica que lo forma buscan el estiramiento, flexibilidad, movilización articular, refuerzo muscular y tendinoso, a la vez que combinar ejercicios respiratorios. Este método permite conservar o desarrollar el conjunto de las capacidades locomotoras y funcionales del cuerpo,constituyendo un sistema de ejercicios para la longevidad, o una preparación para la práctica energética o marcial. A pesar de la dificultad de algunos de estos ejercicios para la mayoría de asistentes y la facilidad con los que los realizaba la Maestra Wang Yang, es importante destacar que este trabajo es a nivel personal y cada asistente debe trabajar según sus posibilidades para mejorar la movilidad de sus articulaciones a través de una práctica continua y seria. Y como se repitió en más de una ocasión no hace falta llegar al nivel de flexibilidad de que dispone la Maestra Wang Yang para obtener beneficio en la práctica de este sistema.
Una vez realizado un intenso trabajo sobre Shu Xin Zhan Gu Fa (método para aliviar el corazón abriendo los huesos) de más de una hora se pasó a la explicación de las bases del Yang Taijiquan. Así se transmitieron las cinco posiciones fundamentales del sistema, como son: Gong Bu, Ma Bu, Shu Bu, Pu Bu y Du Li Bu con sus respectivas explicaciones sobre el peso y el significado de cada una de ellas.
Tras el estudio de posiciones la Maestra explicó a través de su movimiento el trabajo de los diferentes círculos y las tres energías fundamentales del sistema Yang Taijiquan, para dar paso a realizar algunos movimientos de la forma como Lan Que Wei, realizando dentro de este trabajo movimientos preparatorios y de comienzo del Taolu. A pesar de la dificultad del trabajo corporal que exige el Yang Taijiquan de la familia Wang transmitido por la Maestra Wang Yang y a veces existiendo la sensación de imposibilidad de su ejecución, con un poco de paciencia e interés todo se fue intentando una y otra vez hasta que llegó la hora de comer.

En la comida nos reunimos los participantes del curso, la Maestra Wang Yang y su marido, Thomas Cantegrit. En este tiempo muchos alumnos pudieron hablar de sus sensaciones y opiniones del trabajo realizado, y realizar las preguntas o inquietudes que tuvieran a los Maestros. Y de esta forma sin darnos cuenta volvíamos al centro para descansar unos minutos antes de retomar nuevamente las prácticas. En esta ocasión, la tarde estaba destinada a practicar con Thomas Cantegrit, quien nos hablaría y nos explicaría la teoría de todo lo visto por la mañana, además de profundizar un poco más en el conocimiento que se iba a impartir en el curso. Así comenzamos nuevamente la práctica dedicando una buena parte del tiempo al trabajo Shu Xin Zhan Gu Fa (método para aliviar el corazón abriendo los huesos), posteriormente se nos explicó tanto teóricamente como a través del movimiento en que consistían los tres principios fundamentales del Yang Taijiquan: Kai/He, Ze Die y Dui La Ba Chang; de forma que tras el trabajo de la mañana y el de la tarde la comprensión de estos principios se se hizo más fácil, y ahora tocaba aplicarlos al movimiento de forma independiente para que la práctica fuera más sencilla y se pudiera asimilar mejor. Luego se pasó a repasar el trabajo que se había realizado por la mañana y a estudiar otras técnicas como Zuo You Lou Xi Ao Bu. Una vez terminado este trabajo se pasó a trabajar los desplazamientos a través de Ji Ben Gong, y con la ejecución de la técnica Zuo You Lou Xi Ao Bu hicimos algunas series de desplazamientos que hicieron sentir el trabajo muscular que las piernas realizan, y para descansar las piernas se pasó a un trabajo básico de empuje de una sola mano, y la aplicación en Tuishou de alguna de las técnicas aprendidas. En este trabajo de Tuishou fue de gran ayuda que Thomas Cantegrit fuera practicando con cada uno de los estudiantes a la vez que les iba indicando los detalles que debían de corregir.
Ya cerca de finalizar el horario de práctica de la tarde del sábado se terminó con un gratificante trabajo en parejas para relajar musculatura, que sin duda todos agradecieron.
Terminado el día sólo quedaba ir a descansar para volver al día siguiente para retomar las practicas, en esta ocasión programadas nuevamente con la Maestra Wang Yang.
Nuevamente como el primer día se realizó Shu Xin Zhan Gu Fa (método para aliviar el corazón abriendo los huesos) durante un largo periodo, para pasar a repasar e incorporar nuevos movimientos como Jing Bu Lang Chui, y realmente aunque para aquellos que no participaran en el curso aprender tres o cuatro movimientos del Yang Taijiquan parezca poco, hay que mencionar que los movimientos del Yang Taijiquan de la familia Wang en la Maestra Wang Yang están llenos de importantes matices, los cuales no sólo son difíciles de comprender, sino más aún de llevarlos a la práctica, por lo que hay que estudiar con mucho detenimiento cada movimiento por la gran implicación del cuerpo en cada uno de ellos. Tras haber visto todo el temario establecido para este primer seminario sobre las bases del Yang Taijiquan de la familia Wang, se pasó a realizar otra serie de ejercicios en pareja para estirar el cuerpo y evitar bloqueos que generaran dolor en el practicante por la posible ejecución errónea de alguno de ellos. Posteriormente ya para terminar se realizó una foto en familia y se procedió a las despedidas de todos los participantes hasta el siguiente curso. Realmente el conocimiento que transmite la familia Wang es un tesoro, que aunque difícil de hacer medianamente bien, merece la pena estudiar con dedicación y constancia. Para terminar no podemos de dejar de mencionar la humildad y buen corazón de la Maestra Wang Yang y su marido, Thomas Cantegrit, a la vez que darles las gracias por el conocimiento transmitido y la paciencia con los estudiantes, y sólo esperamos poder devolverles el gran favor de haber compartido con nosotros sus conocimientos con una práctica sincera que pueda dar sus frutos con el tiempo.